3 Core oefeningen voor thuis
Als je gaat fitnessen dan is het belangrijk om je core stability te trainen. Wil je weten wat je core stability is, wat er onder je core valt en hoe j...
Hoeveel herhalingen per oefening?
Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...