Hoeveel herhalingen per oefening?
Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...
Fitnessdoelen: 4 tips voor jou!
Wil je een fitnessdoel stellen, maar weet je niet zo goed hoe dat moet? Dan kun je wel wat hulp gebruiken. In deze blog vind je 4 tips over het stelle...