Is fitness goed voor het verbranden van calorieën?
Als je wilt afvallen dan wil je graag calorieën verbranden. Door meer calorieën te verbranden dan je eet val je af. Het lichaam is dan aangewezen op d...
Gezonde voedingssupplementen voor de winter
Voor veel mensen is de winterperiode geen periode om naar uit te kijken. Sommige personen hebben in de winter namelijk last van gevoelens van vermoeid...
3 Core oefeningen voor thuis
Als je gaat fitnessen dan is het belangrijk om je core stability te trainen. Wil je weten wat je core stability is, wat er onder je core valt en hoe j...
Hoeveel herhalingen per oefening?
Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...
Fitnessdoelen: 4 tips voor jou!
Wil je een fitnessdoel stellen, maar weet je niet zo goed hoe dat moet? Dan kun je wel wat hulp gebruiken. In deze blog vind je 4 tips over het stelle...
Fitness elastiek van MediPreventie
Ben jij op zoek naar een manier om thuis te kunnen trainen? Thuis trainen kan in principe al met alleen je lichaamsgewicht. Toch is sporten een stuk e...
Fitnessen voor ouderen
Fitnessen kun je op alle leeftijden doen, van jong tot oud. Wil je weten wat fitnessen voor jou kan doen en welke voordelen en nadelen fitnessen op la...
Fitnessschema voor beginners
Wil je beginnen met fitnessen, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Dan kan een fitness schema handig zijn. Wil je weten hoe je een fitnes...
5 Bovenlichaam oefeningen voor thuis
5 Oefeningen voor thuis Wil je aan je bovenlichaam werken, maar kun je niet naar de sportschool vanwege het coronavirus? Je kunt ook thuis genoeg oef...
Ik wil gaan beginnen met fitnessen
Heb je ook al zo veel sportschool advertenties voorbij zien komen? Denk je dat het nu echt tijd is om aan de slag te gaan? Dan is dit artikel perfect...