Category Archives: Algemeen

Als je gaat fitnessen dan is het belangrijk om je core stability te trainen. Wil je weten wat je core stability is, wat er onder je core valt en hoe j...

Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...

Wil je een fitnessdoel stellen, maar weet je niet zo goed hoe dat moet? Dan kun je wel wat hulp gebruiken. In deze blog vind je 4 tips over het stelle...

Een persoonlijke fitnessschema kan de uitkomst zijn om jouw doelen te bereiken. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een gevorderde, een fitn...

Ben jij op zoek naar een manier om thuis te kunnen trainen? Thuis trainen kan in principe al met alleen je lichaamsgewicht. Toch is sporten een stuk e...

Fitnessen kun je op alle leeftijden doen, van jong tot oud. Wil je weten wat fitnessen voor jou kan doen en welke voordelen en nadelen fitnessen op la...

Wil je beginnen met fitnessen, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Dan kan een fitness schema handig zijn. Wil je weten hoe je een fitnes...

5 Oefeningen voor thuis Wil je aan je bovenlichaam werken, maar kun je niet naar de sportschool vanwege het coronavirus? Je kunt ook thuis genoeg oef...

Heb je ook al zo veel sportschool advertenties voorbij zien komen? Denk je dat het nu echt tijd is om aan de slag te gaan? Dan is dit artikel perfect...

Spiermassa opbouwen kan iedereen! Het kost alleen veel doorzettingsvermogen en vooral consistentie is erg belangrijk. Er moet gelet worden op de juist...