Vrouwelijke Personal Trainers
Vrouwelijke personal trainers vormen een integraal onderdeel van de fitnessindustrie. Ze combineren expertise in lichamelijke conditie met een diepgaa...
Is rode wijn gezond?
‘Rode wijn is gezond!’ Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Er gaan veel verhalen rond over dat het goed is voor de hart- en bloedvaten en dat he...
Welk mondkapje is het beste voor jou?
Op dit moment kun je zonder mondkapje de deur niet meer uit. En het is niet waarschijnlijk dat deze situatie snel anders wordt. De verplichting in ope...
Een meditatiekussen gebruiken of niet?
Ben jij iemand die regelmatig aan meditatie doet? Dan spreekt het voor zich dat je er in de praktijk altijd voor zal willen zorgen dat je dat op de me...
Voetbal wedden: de meest gekozen weddenschap
Wat zijn de meest gekozen weddenschappen wanneer we op voetbal wedden? Van oudsher is dit de 1X2 weddenschap, maar er zijn meer weddenschappen die de...
Lactose intolerantie dieet
Ongeveer 6% van de Nederlandse bevolking is niet goed in staat om lactose producten goed te verwerken, waardoor er allemaal klachten kunnen ontstaan....
3 Core oefeningen voor thuis
Als je gaat fitnessen dan is het belangrijk om je core stability te trainen. Wil je weten wat je core stability is, wat er onder je core valt en hoe j...
Hoeveel herhalingen per oefening?
Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...
Fitnessdoelen: 4 tips voor jou!
Wil je een fitnessdoel stellen, maar weet je niet zo goed hoe dat moet? Dan kun je wel wat hulp gebruiken. In deze blog vind je 4 tips over het stelle...
Een fitnessschema speciaal voor jou
Een persoonlijke fitnessschema kan de uitkomst zijn om jouw doelen te bereiken. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een gevorderde, een fitn...