Vrouwelijke Personal Trainers
Vrouwelijke personal trainers vormen een integraal onderdeel van de fitnessindustrie. Ze combineren expertise in lichamelijke conditie met een diepgaa...
Afvallen zonder te diëten
Wanneer je af wil vallen is het belangrijk dat je voldoende beweegt en gezond eet. Wanneer je minder calorieën inneemt dan je verbruikt, val je af. Da...
Is rode wijn gezond?
‘Rode wijn is gezond!’ Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Er gaan veel verhalen rond over dat het goed is voor de hart- en bloedvaten en dat he...
Indirecte supplementen voor je trainingsschema
Gezond eten, voldoende slaap en veel beweging is natuurlijk essentieel voor een sportieve levensstijl. Echter kunnen supplementen ook net dat beetje e...
Is fitness goed voor het verbranden van calorieën?
Als je wilt afvallen dan wil je graag calorieën verbranden. Door meer calorieën te verbranden dan je eet val je af. Het lichaam is dan aangewezen op d...
Welk mondkapje is het beste voor jou?
Op dit moment kun je zonder mondkapje de deur niet meer uit. En het is niet waarschijnlijk dat deze situatie snel anders wordt. De verplichting in ope...
Een meditatiekussen gebruiken of niet?
Ben jij iemand die regelmatig aan meditatie doet? Dan spreekt het voor zich dat je er in de praktijk altijd voor zal willen zorgen dat je dat op de me...
Voetbal wedden: de meest gekozen weddenschap
Wat zijn de meest gekozen weddenschappen wanneer we op voetbal wedden? Van oudsher is dit de 1X2 weddenschap, maar er zijn meer weddenschappen die de...
3 Core oefeningen voor thuis
Als je gaat fitnessen dan is het belangrijk om je core stability te trainen. Wil je weten wat je core stability is, wat er onder je core valt en hoe j...
Hoeveel herhalingen per oefening?
Hoeveel herhalingen je doet per set, hangt af van je doel. In deze blog worden drie doelen behandeld en het aantal herhalingen wat daarbij hoort. Wil...